Ro på din nattesøvn



Få øvelsen, der hurtigt får dig helt ned i gear og hjælper dig til en bedre og dybere søvn. Guiden koster 0 kr.



Er det længe siden, du har sovet en hel nat?



- så kan du måske nikke genkendende til dette -



Du har svært ved at slukke for tankemylderet, når du går i seng om aftenen.

Du frygter endnu en nat uden søvn og du stresser over tanken om at ligge søvnløs igen.

Du ligger vågen i timevis og kan hverken finde ro eller en behagelig sovestilling.

Du er meget træt og føler dig slet ikke udhvilet, når dit vækkeur ringer om morgenen.


Og så er du ofte mindre overskudsagtig end du plejer at være - også selvom du fik sovet


RESULTAT: ​

Du bliver nærmest desperat ved tanken om at ligge søvnløs endnu en nat


Få øjenmassageøvelsen, der på få minutter flytter dig fra energikrise, stress, uro og tankemylder til ro og afslappethed i krop og tanker.


JA TAK - SEND ØVELSEN TIL MIG NU

Det her er på vej til dig om få minutter



Video med visuel og let tilgængelig gennemgang af øvelsen, der viser dig en hurtigt og meget effektiv måde at finde komme helt ned i gear på få minutter


Lydfil hvor du bliver guidet igennem øvelsen som du kan lytte til, når du har brug for at slippe stress og tankemylder, så du kan finde ro til at falde i søvn


JA TAK - SEND DET NU

Jeg har ikke sovet ordenligt siden jeg blev sygemeldt med stress. Og faktisk også lang tid før det.
Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har sovet en hel nat. Tak for den lille øvelse - jeg har aldrig sovet bedre!



- Ann -



Hedeture, hjernetåge, ængstelighed, tankemylder... TRÆTHED...

Årsagerne til at du ikke kan falde i søvn eller sover godt om natten kan være mange.

Og uanset årsagen, koster det dyrt på din energikonto!


Få øvelsen, der hurtigt får dig ned i gear og hjælper dig til en bedre og dybere søvn


Du kan tænke på det som et indre brusebad eller en hurtig vej til bedre balance mellem aktivitet og hvile. For det kræver ofte kun en lille indsats for at få et stort udbytte.



Om COPE Danmark



Jeg hedder Nina og er stifter og idéudvikler af COPE Danmark. Både jeg og mine kolleger har personlige erfaringer med de fagområder, som vi arbejder med til dagligt. Vi ved godt, hvordan du har det – vi har nemlig prøvet det på egen krop.


Energikrise og hurtig udtrætning er nogle af de emner, der optager mig, fordi det er en fællesnævner for mennesker med

overbelastningstilstande som varige smerter, stress og traumer. Mange års erfaring med både terapi og bevægelse, har givet mig fornøjelsen af, at skabe blide og nænsomme kropslige transformationer for netop den oversete gruppe af mennesker.