Hvad har du brug for?
6 ugers forløb
For dig, der ønsker at gå langsomt frem med fokus på det, der larmer mest lige nu
12 ugers forløb
For dig, der ønsker effektiv lindring og at modvirke opblussen af dine symptomer.
Når du lærer at lytte til kroppen, rumme dine tanker og følelser, sker der noget helt særligt
"Jeg vil gerne lære dig at mærke din krops signaler og stole på dem, som du vil stole på et kompas, når du er faret vild.
Jeg vil lære dig at give slip på tankemylder og bekymringer og give dig redskaber til at leve mere af det liv, du drømmer om.
Et liv, hvor du tager kontrollen tilbage over din krop og hvor du ikke bliver styret af tanker og følelsesmæssige reaktioner".
Kommune
LÆS MERE
Private
LÆS MERE
Fagpersoner
LÆS MERE
2. Kurser for fagprofessionelle
Seneste nyt
Hjælp til selvhjælp
LÆS MERE
Skånsom bevægelse
LÆS MERE
Tilbage til arbejdet
LÆS MERE
Til dig selv...
Individuelt forløb
LÆS MERE
Programmer
LÆS MERE
Online kurser
LÆS MERE
1:1 sessioner
LÆS MERE
Medlemskab
LÆS MERE
Til dem, du hjælper...
Kommune
LÆS MERE
Virksomhed
LÆS MERE
Anden aktør
LÆS MERE
Fagpersoner
LÆS MERE
Behandlere
LÆS MERE
Forstå din krop
Simple øvelser
Hjælp til selvhjælp
Individuelle forløb med borgeren i centrum
Styrk den fysiske og mentale medarbejdertrivsel
Your Subtitle Here
En praktisk tilgang til din unikke situation
Hvordan kan jeg hjælpe?
Jeg tilbyder en vej mod et lettere liv - for dig selv eller for dem du hjælper
Kom godt i gang - uden det koster dig en krone
[KUN DIN E-MAIL ADRESSE]
Strategier, der gør hverdagen ukompliceret
En praktisk tilgang til din unikke situation
Når kroppen falder til ro, følger sindet med
Individuelle forløb med borgeren i centrum
Individuelle forløb med borgeren i centrum
LÆS MERE
En praktisk tilgang til din unikke situation
more
Blide øvelser, der stimulerer dine sanser
more
Styrk den fysiske og mentale medarbejdertrivsel
more
Slow Motion
Når kroppen falder til ro følger sindet med
Vendepunkter
De bedste kort på hånden til mental trivsel
Stå Stærkere
Blide øvelser der stimulerer dine sanser
Momentum
En glad hjerne og et trygt nervesystem
Hvad drømmer du om?
JEG VIL GERNE
LØFTE MIT OVERSKUD
SLIPPE MINE SMERTER
SOVE BEDRE OM NATTEN
PASSE BEDRE PÅ MIG SELV
TÆMME MIN ANGST
STYRKE MIN KROP
SÆNKE MIN STRESS
DÆMPE MIN INDRE KRITIKER
BLIVE FRI FOR HOVEDPINE
BOOSTE MIN SUNDHED
LETTE MIN HJERNETÅGE
SLIPPE MIT TANKEMYLDER
Afspænding
Jobkompasset
Slow motion
Momentum
Strategier, der gør hverdagen ukompliceret
COPE betyder at klare, håndtere eller beherske noget vanskeligt, svært eller kompliceret uden problemer.
Med let omsættelig viden og konkrete værktøjer, hjælper vi dig med at finde og implementere nye muligheder for at fungere bedre i livet. Vi hjælper dig med at skabe nye handlekompetencer gennem meningsfulde og langtidsholdbare løsninger. Og med at tro på dig selv, mens du gør det..
Ny viden, nye værktøjer, nye muligheder
COPE tager udgangspunkt i et videnskabeligt anerkendt grundlag om, at hjerne og nervesystem styrer og dirigerer vores krop,
vores tanker, vores følelser, vores adfærd, vores valg og vores handlinger, som omdrejningspunkt for alt, hvad vi foretager os.
Igennem en praktisk og oplevelsesorienteret tilgang, arbejder den enkelte med nye måder at forholde sig til sine udfordringer i praksis. En kombination af bevægelse, læring, selvreguleringsværktøjer, personlig empowerment, mestringsstrategier og bevidstgørelsen af personlige mønstre, udgør de vigtigste hjørnesten.
Vi anskuer det neurologiske samspil med krop og psyke som èt samlet system - og er nysgerrige på, hvordan det påvirker vores ressourcer samt fysiske og psykiske funktion i forhold til helbred, hverdag, arbejdsliv, social kontakt og deltagelse i aktiviteter.
Kom godt i gang - uden det koster dig en krone
[KUN DIN E-MAIL ADRESSE]
Stærk & smidig lænd
FÅ ØVELSERNE HER
Er du klar til at skabe varige forandringer?
Selv om ingen er ens, er fællesnævnerne for de mennesker vi møder, at de ofte har et komplekst symptombillede.
De oplever typisk manglende energi og overskud, hurtig udtrætning, koncentrations- og hukommelsesbesvær, angst, hjernetræthed, uforklarlige smerter, synsproblemer, svimmelhed, søvnproblemer, helbredsudfordringer og meget mere.
De kan opleve identitetskrise, usikkerhed, sorg, social isolation, føle sig anderledes og måske misforstået af deres omgivelser og de fagprofessionelle omkring dem. Man kan sagtens have haft det sådan hele livet.
Det kan også være opstået efter fysisk eller psykisk overbelastning, overgreb, en ulykke eller et sygdomsforløb
Dem, det hele handler om
- Sine
- Katja
- Helle
- Dusica
KONTAKT
LINKS
INFO
NYHEDER
SE ALLE TILBUD
KØB GAVEKORT