Farvel til ømme hænder



Få 2 lette øvelser til at lindre ubehag i underarme, håndled og fingre på under 10 minutter om dagen.
Guiden koster 0 kr.



Kender du det her?



Du bruger dine hænder meget til hverdag - på arbejdet eller i din fritid.

Du bruger mange timer ved computeren, er glad for håndarbejde og kreativitet eller du har fysisk arbejde, hvor dine hænder er dit vigtigste redskab.


Resultat:

Du døjer med gener og ubehag i underarme, håndled, fingre og håndflader


Få guiden med 2 lette øvelser til at opnå lindring på under 10 minutter og give dine hænder opmærksomhed, velvære og hvile.


JA TAK - SEND ØVELSERNE TIL MIG NU

Det er blevet lettere for mig at bruge den tid, som jeg gerne vil, på mit håndarbejde.

Jeg elsker at hækle og strikke og det kan jeg mærke i mine hænder - særligt på dage, hvor jeg har haft travlt på mit arbejde foran computeren. I en lang periode, har jeg heller ikke kunne arbejde som massør på grund af smerter i mine hænder.





Christina



Kom godt i gang med 2 små trin til at lindre dine smerter eller ubehag i dine underarme, håndled, håndflader og fingre på kun 10 minutter. Især når det er vinter og kulde, mærkes det endnu mere.


Få guiden med 2 lette øvelser til at lindre ubehag i underarme, håndled og fingre


Bliv inspireret til at få skabt din egen rutine, hvor du gør noget godt for dig selv et par gange om ugen.


JA TAK - SEND MIG GUIDEN NU

Om COPE Danmark



Jeg hedder Nina og er stifter og idéudvikler af COPE Danmark. Både jeg og mit team har personlige erfaringer med de fagområder, som vi arbejder med til dagligt. Vi ved godt, hvordan du har det – vi har nemlig prøvet det på egen krop.


Guiden er udarbejdet af Christina Schnack. Vi har arbejdet sammen i ca. 14 år med forskellige projekter indenfor krop og wellness. Hun er en erfaren massør og velværebehandler, hvis motivation er, at sætte fokus på de små ting, som man selv kan gøre i hverdagen for at løfte trivsel og velvære for sig selv.